Zwanzig Jahre.
Eine Methode.
Keine Trends. Kein Lärm.
Ein Körper, der wieder zu Ihnen gehört.
Was im Fernsehen zehn Minuten dauert,
dauert bei mir zwölf Wochen. Und bleibt.
Zwanzig Jahre.
Eine Methode.
Jonas Reiter bringt Körper in Form. Seit 2004, mit einer Methode, die bleibt.
Drei Phasen. Zwölf Wochen. Danach gehört Ihr Körper wieder Ihnen.
Vermessen.
Wir messen, bevor wir trainieren. Kraft, Beweglichkeit, Schlaf, Alltag. Zwei Stunden, ein ehrliches Bild.
Aufbauen.
Drei Einheiten pro Woche, jede geplant, jede dokumentiert. Keine Übung, die Sie nicht verstehen.
Halten.
Die letzten vier Wochen gehören dem Alltag. Was dann noch steht, bleibt stehen.
Für Menschen, deren Kalender keine Ausreden kennt.
Geschäftsführerinnen. Chirurgen. Gründer. Menschen, die 60 Stunden arbeiten und trotzdem beschlossen haben, dass der Körper nicht länger wartet.
Eine ehrliche Antwort, bevor wir reden.
„Ich habe zwölf Trainer verschlissen. Bei Jonas bin ich seit sechs Jahren.“
C. M., Geschäftsführerin, München
„Er hat mir das Training nicht leichter gemacht. Er hat es mir erklärt.“
Dr. T. K., Chirurg, Hamburg
„Zwölf Wochen. Danach habe ich zum ersten Mal verstanden, was mein Körper braucht.“
S. R., Gründerin, Berlin
FormForm
2016. Warum Körper nicht trainiert, sondern geführt werden wollen.
HaltenHalten
2020. Das Buch über Woche neun bis zwölf, und alles danach.
Die ReiterMethode
Die Reiter Methode
2024. Die drei Phasen, vollständig und zum ersten Mal in einem Band.
Ich habe keine Zeit für drei Einheiten pro Woche.+
Doch. Drei mal 50 Minuten sind 2,5 Stunden. Die Frage ist nicht die Zeit, sondern der Platz im Kalender. Den finden wir im Erstgespräch.
Was kostet das?+
Das Zwölf-Wochen-Programm beginnt bei 4.800 Euro. Das Erstgespräch kostet nichts und verpflichtet zu nichts.
Muss ich nach München kommen?+
Nein. Ich trainiere in München, Hamburg und Berlin, und ein Teil der Einheiten läuft per Video.
Ich bin über 50. Geht das noch?+
Die Hälfte meiner Klientinnen und Klienten ist über 50. Die Methode ist dafür gebaut.
Kommen Sie in Form.
Ein Gespräch, 30 Minuten, ehrlich. Danach wissen Sie, ob es passt.